La Auto-Aceptación

La aceptación de nosotros mismos es uno de los fundamentos de una buena autoestima. La guerra interior causa muerte en vida a personas que no se perdonan a sí mismas. La mayoría de nosotros entendemos que si pudiéramos cambiar ciertas partes de nosotros seriamos perfectos, tendríamos todo lo que queremos y nos daría la felicidad permanente; vivimos tan pendientes de que no es perfecto en nuestro cuerpo o nuestra imagen que se nos olvida todo lo que si nos hace únicos y especiales, lo que nos hace diferentes e irrepetibles ante cualquier otro. Por qué no comenzamos a mirarnos realmente y aceptarnos tal cual Dios nos hizo, a ser felices y a sentirnos orgullosos de todo lo que tenemos y somos? Aun cuando pensemos que es poco, ya es mucho estar vivos y tener oportunidades a diario de seguir viviendo. Debemos de aprender a AMARNOS A NOSOTROS MISMOS, para que los demas tambien puedan hacerlo.

Aquí les dejo un artículo muy bueno sobre la Auto-Aceptación, vamos todos a aplicarlo:

Las personas adquieren y forman conceptos de sí mismas, es decir, tienen maneras de hablarse, tratarse, motivarse, desmotivarse; todo esto deriva de las ideas, pensamientos que se cultivan en la mente.

Cuando se habla de sí mismo se manifiesta lo que se cree ser. Sin embargo, el cambio, al ser una decisión, hace ver que la persona no es lo que creía ser, puesto que los defectos y los esquemas mentales no permitían ver otras posibilidades de pensar y actuar.

El concepto personal se compone de diversas influencias: lo familiar, lo intelectual, lo económico, lo espiritual, lo emocional, que al presentar complicaciones incomodan la vida interior, por supuesto, mental de la persona. Por ejemplo: alguien puede rechazarse por pertenecer a determinada familia, tener específico trabajo, ser emocionalmente dependiente, no haberse capacitado.

La autoaceptación pese a tener un enfoque más interno en la persona, conduce a pensar en un ámbito delicado donde el individuo debe hacer las paces consigo mismo a pesar de que su condición no sea la más favorable.

¿Aceptarse en qué aspectos? :           

     - Como empleado con oportunidad de excelencia - Como padre más amoroso con sus hijos - Como amigo más fiel y sincero - Como estudiante más comprometido con su curso - Como creyente que necesita de Dios - Como pensador que cuida su mente  lo máximo posible - Como persona que desea cambiar en verdad - Como esposo(a) que cumple con su rol - Como ciudadano que valora su ciudad.

Cuando una persona experimenta autorrechazo generalmente debe perdonar el factor, persona o situación que le ha afectado, sea ella misma u otro que le causó las heridas. El nivel del PERDÓN sana notablemente una autoestima resentida.

La aceptación de sí mismo también se da en la percepción física, corporal y la apariencia personal que se tiene. De hecho una de las acepciones del concepto  imagen es lo que se refleja de algo. Las personas, entonces, pueden creer reflejar ante los demás o las situaciones aspectos interesantes o desagradables de sí. Es el caso, digamos, de alguien gordo que puede pensar que genera una imagen de desprecio, rechazo o burla. Tal autopercepción puede hacerle sentir mal, lleno de complejos e insatisfacción personal.

En la autoimagen juegan varios factores que deben verse:

- El cuidado y aprecio corporal recibido en la infancia/adolescencia. Hay hijos que fueron o son rechazados por sus padres o cuidadores. La censura, la crítica, las comparaciones, la falta de protección, la ausencia de caricias tanto físicas como verbales, han hecho y hacen  mucho daño en las personas. De modo que, en el tiempo presente se siente insatisfacción con lo que se es, en este caso, con la configuración personal.

- El papel de la cultura y los medios de comunicación. La cultura prescribe o determina lo que es bello o feo, por contrapartida. Esto es mediatizado o transmitido por los mensajes de los medios masivos de comunicación que tratan de hacer sentir mal a las personas si: Su piel es de tal textura... Si los dientes no lucen absolutamente blancos... Si las arrugas ya se manifiestan... Si no se tiene suficiente busto... Si las piernas no están bien formadas... Si el cabello no es sedoso...

Las personas son bombardeadas constantemente con ello. Si no tienen una autoestima sólida y libre de esquemas culturales, asumen tal estilo de vida. Claro, con la inconformidad e insatisfacción que implican.

- Objetivos desmedidos. Las personas se trazan metas desproporcionadas para sí mismas con base a exigencias que aprendieron de otros o que creen que deben lograr. "Tengo que estar bien delgada", "Esta nariz debiera ser así", "Debo hacer ejercicio constante", "Debo vestirme exclusivamente..."

    Aunque estos no son los únicos factores en las dificultades de autoimagen (la anorexia, por ejemplo, que también implica aspectos muy médicos), es bueno responder:

¿Qué características o partes de mi cuerpo no me gustan? ¿Por qué?

¿Cómo se vería "perfecta" mi apariencia personal?

¿Si lograra tener mi cuerpo tal como lo deseo sería feliz? o ¿Depende la satisfacción de otros factores?

 Si deseo hacer un compromiso apropiado con mi apariencia personal diría:

Mediante una adecuada autoimagen el cuidado personal se vuelve equilibrado, comprendiendo que todas las personas son distintas, aun en el plano físico, y que es un riesgo tratar de hacer de ellas modelos o copias para determinar que está bien  o mal.

Texto de: MailxMail